メンタルヘルス

メンタルヘルス

適応障害:休職3か月目の心境とこれから

適応障害で休職期間3か月目になりました。今の心境とこれからについてブログに書いています。
メンタルヘルス

希死念慮との付き合い方はどうすれば良い?

普段の生活中でふとしたことから付き纏う「希死念慮」という概念。この希死念慮との付き合い方について書いています。
メンタルヘルス

適応障害の休職から復職・転職してからの働き方の注意点

休職期間中にある程度の回復期になると復職・転職をどうするか?検討を始めます。その注意点について書いています。
メンタルヘルス

適応障害で気持ちに焦りが出てしまう時は結果を求めない

適応障害で気持ちに焦りが出てしまうことは良くあります。そんな時は結果を追い求めない方が良いかも知れません。
メンタルヘルス

適応障害:休職期間中に働き方を見直す

適応障害で休職してから2か月目経過した現在の心境として、働き方を見直すことについて書いています。
メンタルヘルス

適応障害:無理して頑張らずにあきらめることも必要

適応障害で無理をすると症状が悪化することがあります。頑張らずにあきらめることも時には必要ではないでしょうか?
メンタルヘルス

休職中の安定しない生活リズム:取り戻す方法は?

適応障害やうつ病などの精神疾患で生活リズムがどうしても安定しない事があります。自分なりの生活リズムを取り戻す方法について書いています。
メンタルヘルス

Twitterの病み垢の効用・僕の場合

Twitterの病み垢。あんまり良いイメージが無いかもしれませんが、僕にとっては心のよりどころとなっている大切な場所です。
メンタルヘルス

精神疾患で体調が安定しない時の考え方

精神疾患で体調不良、適応障害で体が動かないなどの体調が安定しない時はとても辛いものです。良いリズムを取り戻すための考え方について書いています。
メンタルヘルス

適応障害やうつ症状と食べ物の関係性

適応障害やうつ病との食べ物の関係性はあるのでしょうか?身体は食べ物から作られていることを意識する必要があります。