メンタルヘルス

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精神疾患で物事を先延ばしにしてしまう自分を変えるには?

適応障害やうつ病になると、物事を先延ばしにしてしまいがちです。その対処方法について書いています。
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精神疾患の寛解を焦る原因を考えてみた

適応障害やうつ病などの精神疾患の寛解を焦る気持ちについて
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適応障害やうつ症状で行動出来ない時の対処方法とは?

適応障害やうつ病になると行動することが億劫になります。そのた対処方法について考えてみました。
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適応障害との付き合い方:自分の性格を知ろう

自分の性格傾向を知る事で、適応障害との付き合い方も分かってきます。
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適応障害の症状に運動は効果があるのか考えてみた

適応障害やうつ病などの症状に運動は効果的なのでしょうか?現現在適応障害の僕が実践して感じた事を書きます。
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適応障害やうつ病で無理をしないための処方箋

適応障害やうつ病になると無理をしない事が大切です。無理をしないための処方箋的考え方について書いています。
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精神疾患で何も出来ないと感じている人に伝えたい事

適応障害やうつ病などの精神疾患になると自信を失います。何も出来ない自分に嫌気が差します。でも本当に何も出来ないのでしょうか?
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適応障害で昼夜逆転になるライフスタイルは悪なのか?

適応障害やうつ病などの精神疾患を患うと昼夜逆転する事があります。これは絶対に良くない事なのでしょうか?
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適応障害で体調に波がある時の考え方と対策

適応障害やうつ病などの精神疾患で体調に波がある時の考え方と対策について書いています。
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休職期間の過ごし方:食生活「ファスティング」を試してみた

休職期間は積極的に休むことが大切です。食生活をも直すきっかけにもなります。