メンタルヘルス

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休職になって感じた事~適応障害になって~

こんばんは、まめまんめです。適応障害と診断されてから、怒涛の如く時間が過ぎ去って、現在、休職に入っています。厳密に言うと30日間の有給休暇消化中となります。 有給休暇消化が終われば、正式に休職となりますが、事実上、現在休職に入ってから...
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【体験談】適応障害で休職に至るまで

こんばんは、まめまんめです。今回は適応障害の症状が出始めてから、実際に休職に至るまでの僕の場合のお話をさせて下さい。これから休職を検討している方の参考になれば幸いです。 適応障害で休職に至るまでの疑問点 メンタルクリニックの初診...
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【体験談】人事異動で適応障害になったお話 後編

こんばんは、まめまんめです。 前回は【実体験】人事異動で適応障害になったお話の前編でしたが、今回は後編になります。そう、後編があるのです。課長のパワハラ行為によって心を病んでいった僕の後半の物語です。 人事異動が適応障害をの原因 ...
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【体験談】人事異動で適応障害になったお話 前編

こんばんは、まめまんめです。あ、今更ですがこのブログネームは実家で買っている猫の【まめ】をもじっています。 そう、僕は猫好きなんです(笑)ってこんなゆるーい出だしですが、内容は僕にとってはシビアなものになります。人事異動によって心を病...
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適応障害とメンタルクリニック

職場や学校の人間関係などで、心が悲鳴を上げ始めると、実は身体にもその影響は出てきます。心の病って言うけど、実際に精神科とか心療内科、メンタルクリニックと呼ばれる病院には、なにか行きにくい気がしますよね? 僕も最初はそう感じていました。 メ...
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適応障害になってから意識した事

僕が適応障害の症状が出始めてから意識した事について書きます。僕の場合の適応障害の症状は 焦燥感、不安感、頭が重くなり思考が回らない、発汗、音に関して過敏になる、急に泣きたくなる、という点でした。 メンタルを保つために意識した事 ...
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適応障害になって気が付いた事

適応障害と診断されてからは、インターネットなどで、適応障害についての情報を色々と調べ始めました。 メンタルが壊れてから気が付いた事 ・うつ病とは何が違うのだろう? ・そもそも適応障害ってなぜなってしまうのだろう? ・適応障害...
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適応障害は放置しない!

適応障害という病気、聞いた事はありますか?僕もつい最近まで全く知りませんでした。というのも、僕自身がその適応障害になって初めて知った病気だからです。 適応障害ってどんな病気なの? 僕が適応障害になったのは、人事異動後の職場の人間...