メンタルヘルス適応障害との付き合い方：自分の性格を知ろう
適応障害やうつ病などの精神疾患を患っていて、「生きづらさ」を抱えている方って多いのではないでしょうか？ どうして「生きづらさ」を感じてしまうのでしょうか？ その理由のひとつにその人の性格が関係していると思います。性格は持って生ま...
メンタルヘルス
ライフ辛いスランプの対処法を考えてみる
人生を送っていると、誰もが経験するスランプ。このスランプに陥ると、とても辛くシンドイ思いをしますよね。 スランプになる時は大抵が突然です。今まで上手くいっていたのに、今まで調子良く出来ていたのに、、、 何をしても急にうまくいかな...
ライフ自分らしい生き方のために意識していること
自分が何をしたいのか分からない、自分がやりたいと思っていることが出来ない。こんな葛藤を抱えて生きている方は多いのではないでしょうか。 自分らしい生き方を送るって、とっても難しいと思います。周りの環境がそれを許さなかったり、他人の評価や...
ライフ人生の先が見えない～行き詰まりを感じたら～
日々生活を送っていると、自分の人生の先が見えない感覚におちいることってありませんか？これからの人生だったり、仕事だったりに行き詰まりを感じてしまう、そんな感覚です。 この先もずっと、その先行きの無い感覚を抱えながら生きていく、...
メンタルヘルス適応障害の症状に運動は効果があるのか考えてみた
こんにちは、まめまんめです（） 2020年も6月に突入。と言う事は今年も、もう半分経過！早いですね～。さて、僕は適応障害の症状が酷くなってから、一旦仕事を休むために休職を選択していました。そして、本日から正式に休職に入ります。 ...
メンタルヘルス適応障害やうつ病で無理をしないための処方箋
適応障害やうつ病に罹ったら無理をしない、という言葉は良く聞く言葉だと思います。でも実際には、無理をしてしまう人が多いのではないでしょうか？ 精神疾患を患う、という現実を少しでも良くするために、自分の気持ちに焦りが生じてしまって、この状...
メンタルヘルス精神疾患で何も出来ないと感じている人に伝えたい事
適応障害やうつ病などの精神疾患になると、頭が回らなくなり、今まで出来たことが出来なくなる、今まで理解していた事が理解出来なくなる、といった症状が現れます。 今まで出来ていたことが出来なくなる、またはこれまでの経験か...
メンタルヘルス適応障害で昼夜逆転になるライフスタイルは悪なのか？
こんにちは、まめまんめです。 （＠） 適応障害やうつ病などになると、問題視されるライフスタイルの乱れがあります。 昼夜逆転の生活になり、そのライフスタイル自体が精神疾患にも悪影響を与えている、というのは一般的に言わ...
メンタルヘルス適応障害で体調に波がある時の考え方と対策
適応障害やうつ病などの精神疾患に罹ると、今までのような生活リズムでの日常を過ごしにくくなりませんか？ 例えば、以前は簡単に出来た事が出来なくなったり、元気だからと色々と頑張ってみたものの、その反動が急にやってきてグッタリしてしまったり...
ライフ働けない＝甘えという価値観
働く＝生活を担保するもの、つまり、働く＝生きていく事。そう言えると思います。だから、働くという事は至極、当たりまえの事であり、当然、生きていく上でやらざるを得ないことである、と僕はそう認識しています。 そして、働くということ自体は尊い...