適応障害 休職

メンタルヘルス

適応障害:休職3か月目の心境とこれから

こんんちは、まめまんめです。(Twitter: 僕は、現在、適応障害で2020年4月の下旬より休職しています。この休職期間は人生初めての経験となります。 20年間勤務した職場を離れて、3か月が経過しました。正直あっと言う間に感じ...
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休職期間の過ごし方:食生活「ファスティング」を試してみた

適応障害やうつ病などの精神疾患で休職した場合、休職中は「休むことを最優先」することが大切だと思います。 精神的にも肉体的にも、今まで頑張ってきた自分を労うということが必要になってくると思います。 休職してから約1か月ほど...
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休職中の過ごし方:メンタルは段階的に変化する

適応障害やうつ病などの精神疾患で休職している方で、その休職期間の過ごし方をどうすれば良いのか分からない、という方って実は結構いらっしゃるのではないでしょうか? かく言う、僕もいざ休職となっても、最初のころは意外とゆっくり出来ないと言う...
メンタルヘルス

精神疾患での休職中の過ごし方は⇒休む&遊ぶが理想的?

適応障害やうつ病などの精神疾患で仕事を休職することになった際に、休職期間中にどのような過ごし方をすれば良いのか?実際にどんな過ごし方をしているのか?気になることがあります。 勤務先によっては休職期間中の過ごし方について細かなやり取りが...
メンタルヘルス

適応障害・うつ病でやる気が出ない時の2つの対策

適応障害やうつ病などの精神疾患に罹ると、やる気が出なかったり、気分が落ち込んで何事にも意欲が出なかったりする事が多くなりますよね。 今、現在の僕もそんな時があります。すでに休職中なのにも関わらずです。適応障害やうつ病を少しでも良くする...
メンタルヘルス

適応障害・うつ病で休職するデメリット

現在、適応障害で休職中の僕が感じた、実際に休職した際のデメリットについて書きます。前回は休職することで得られるメリットについて書いていました。 物事、メリットがあればデメリットもあるのが一般的だと思います。休職を検討している方の参考に...
メンタルヘルス

適応障害・うつ病で休職するメリットについて

こんにちは、まめまんめです。僕は今現在、適応障害と診断され仕事を休職中です。そんな僕が感じた仕事を休職することのメリットについて書きます。 休職を検討している方の参考になれば幸いです。また、休職をする際のデメリットについてはまた別途、...
メンタルヘルス

適応障害・うつ病で休職したら復職・転職を焦らない

適応障害やうつ病などの精神疾患で休職した場合、つい復職や転職を焦ってしまいます。これは当然の気持ちですよね? 僕も正直焦りがあります。 周りに迷惑を掛けられない、経済的にも安定したい、もっともな理由だと思います。でも、それで焦って復職...
ライフ

人間関係で自信は押し上げられる

こんにちは、まめまめんめんめです。 休職に入り約3週間が経過しました。厳密に言うと有給休暇消化中ですが(笑)以前のブログでも書きましたが、休職に入ってからの1~2週間は【悔しさ】と【不安感】に苛まれていました。 3週間目くらいに...
メンタルヘルス

休職になって感じた事~適応障害になって~

こんばんは、まめまんめです。適応障害と診断されてから、怒涛の如く時間が過ぎ去って、現在、休職に入っています。厳密に言うと30日間の有給休暇消化中となります。 有給休暇消化が終われば、正式に休職となりますが、事実上、現在休職に入ってから...