メンタルヘルス適応障害：休職３か月目の心境とこれから
適応障害で休職期間３か月目になりました。今の心境とこれからについてブログに書いています。
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書籍レビューマンガで分かるうつ病のリアル
自らのうつを克服した錦山まるさんの著書です。マンガでを中心に書かれた書籍で分かりやすくおススメです。
書籍レビュー鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング
鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング の書籍レビューです。
メンタルヘルス希死念慮との付き合い方はどうすれば良い？
普段の生活中でふとしたことから付き纏う「希死念慮」という概念。この希死念慮との付き合い方について書いています。
書籍レビューなんで私が適応障害!? 暗闇の中で光を見つけた私。
なんで私が適応障害!? 暗闇の中で光を見つけた私。の書籍レビューです。適応障害の方やその周りの方に読んでほしい書籍です。
メンタルヘルス適応障害の休職から復職・転職してからの働き方の注意点
休職期間中にある程度の回復期になると復職・転職をどうするか？検討を始めます。その注意点について書いています。
メンタルヘルス適応障害で気持ちに焦りが出てしまう時は結果を求めない
適応障害で気持ちに焦りが出てしまうことは良くあります。そんな時は結果を追い求めない方が良いかも知れません。
メンタルヘルス適応障害：休職期間中に働き方を見直す
適応障害で休職してから2か月目経過した現在の心境として、働き方を見直すことについて書いています。
メンタルヘルス適応障害：無理して頑張らずにあきらめることも必要
適応障害で無理をすると症状が悪化することがあります。頑張らずにあきらめることも時には必要ではないでしょうか？
ライフ雨の日に起きれないのは何故？低気圧との関係性
台風や低気圧で雨が降っている時って、どうしても起きれなかったり、気分が上がらなかったりします。その理由を対策について考えてみました。